Hrana, ki je ne smemo jesti na tešče

  • Citrusi

Izzovejo lahko alergije, pa tudi gastritis, če jih jemo na tešče. Zato je priporočljivo, da zajtrkujete z ovsenimi kosmiči, preden popijete kozarec pomarančnega soka.

  • Banane

Vsebujejo veliko magnezija, katerega vsebnost uravnava delovanje srčno-žilnega sistema. Če jih zaužijete na tešče, tvegate, da boste porušili ravnotežje med kalcijem in magijo.

  • Surova zelenjava

Kisline v surovi zelenjavi lahko dražijo želodčno sluznico. To je polno razjed in gastritisa.

  • Jogurt

Presenetljivo se je na ta seznam uvrstil tudi jogurt. Zjutraj telo ne potrebuje jogurtovih bakterij in se spopada samostojno. Zato so prednosti jogurta na tešče nič. Najbolje ga je zaužiti 2 uri po zajtrku ali zvečer.

  • Hladne pijače

Hladne pijače zjutraj ne morejo pravilno začeti prebave. Bolje jih nadomestiti z mlačnimi.

  • Sladkarije

Ne morete jesti sladkarij na tešče. Ker trebušna slinavka ob prebujanju ne more proizvesti ustrezne količine insulina. Uživanje sladkarij zjutraj je preobremenjeno s povečanim krvnim sladkorjem.

  • Kava

Negativno vplivata na zdravje in kavo na tešče. Navsezadnje kava draži želodčno sluznico in proizvaja želodčni sok. Gastritis se lahko sčasoma razvije.