Zanimiva dejstva o bicepsu

Zanimivosti »Deli telesa» Zanimivosti o bicepsu

  1. Biceps brachii, bolj znan kot biceps, je morda eden glavnih znakov, da je moški močan. Številni športniki začetniki si prizadevajo čim hitreje povečati količino te mišice. In medtem je pri osebi običajne postave teža mišic bicepsa le 300-400 g. In v prostornini - nekaj več kot 30 cm. Čeprav nekateri bodybuilderji dosegajo impresivne velikosti. Včasih - v škodo lastnemu zdravju.
  2. Ameriški bodybuilder Greg Valentino je v desetih letih "čistega" treninga povečal biceps na 53 centimetrov. Rezultat je odličen, a Greg je menil, da to ni dovolj. Začel je jemati steroide, nakar so športnikovi bicepsi postali ogromni - 71 cm. Vse se je končalo žalostno - njegovi slavni "superbicepsi" so strgali kožo, kar je privedlo do okužbe. Gregovo življenje je bilo rešeno, zdaj pa so njegove roke "okrašene" s številnimi brazgotinami in o nekdanjih zvezkih ni več sledu.
  3. Prebivalec Teksasa Frank Staples je tudi sanjal o močnih, izklesanih bicepsih, toda obisk fitnesa mu je bil problematičen, Frank je odslužil čas v lokalnem zaporu. Nato je začel redno obiskovati zaporniško knjižnico, poleg tega pa je izbral le najbolj impresivne zvezke enciklopedij. Izkazalo se je, da knjig ne samo bere, temveč jih uporablja tudi kot dumbbells, tako da več zvezkov zavije v blazino. Šest mesecev kasneje so se pojavili prvi rezultati: Frank Staples je zaradi trdega treninga postal pametnejši in močnejši.
  4. Američan Larry Scott je bil kot otrok neverjetno kompleksen zaradi svoje vitkosti. Najstnika so še posebej osramotile tanke roke, katerih obseg bicepsov niti ni dosegel povprečja - le 28 centimetrov. Z vztrajnim treningom jih je fant lahko prečrpal do 54 centimetrov, v letih 1965 in 1966. osvojil naslov "Gospod Olimpija".
  5. Ne smemo pozabiti, da ogromni bicepsi niso vedno pokazatelj junaške moči. Pogosto je ravno obratno. Na primer, slavni ruski športnik Sergej Elisejev je konec 19. in v začetku 20. stoletja upravičeno veljal za enega najmočnejših ljudi na svetu. Hkrati mu biceps ni udaril s prostornino - le 42 centimetrov.
  6. Biceps je sestavljen iz dveh glav - dolge in kratke. S pomočjo te mišice lahko človek upogne roko v ramenskem in komolčnem sklepu. Skladno s tem se pri upogibanju z utežmi začne biceps povečevati. Ni čudno, da je Sylvester Stalone dejal: "Zaradi ničesar se ne boste počutili močnejše od močnih bicepsov in nič ne razvije bicepsov bolje kot kodri z mreno."
  7. Rusu Denisu Cyplenkovu je uspelo upogniti roke z mrežo, težko 160 kg. Te vaje sicer pomagajo rasti bicepsa, vendar so nevarne za slabo usposobljene športnike in lahko povzročijo resne poškodbe in včasih privedejo do invalidnosti.
  8. Če se želite naučiti, kako dobro potegniti vodoravno palico, morate delati na bicepsu. Tako kot na primer Mark Jordan iz Teksasa, ki se je čez dan lahko dvignil 4321 krat. Hkrati rekorder še zdaleč ni mlad - v času postavljanja rekorda, leta 2015, je bil star 54 let.