10 načinov, kako postati pametnejši in povečati IQ (zanimivo)

10 načinov za pametnejši razvoj in povečanje inteligenčnega kvocijenta - to je ime majhnega članka, v katerem so zbrani osnovni nasveti in metode pridobivanja znanja ter načini za povečanje lastnega inteligenčnega kvocijenta (za tiste, ki ne vedo to je koeficient, ki odraža hitrost razmišljanja in ne tako veliko ljudi, ki menijo, da gre za obseg znanja).

Pri rutinskem delu večina od nas nima kakovostne duševne zmogljivosti. Ker možgani ves čas opravljajo enake naloge in delajo eno stvar, se občutek polnosti življenja izgubi. Kako preprečiti duševne bolezni, začeti samorazvoj ali se naučiti česa novega?

Glej člen

Brez razumevanja umetnosti si izobražen človek preprosto ne more predstavljati samega sebe. A pogosto za to nimamo časa. Umetnost ni samo kontemplacija, saj je mogoče razviti svoj um in zaznavanje. Poskusite na primer razumeti vizualne umetnosti - obiskujte razstave, poslušajte glasbo, gledajte filme. To vam bo omogočilo ne samo razumevanje družbenih in notranjih procesov, temveč tudi občutek polnosti življenja.

Naučite se tujih jezikov

Zaradi učenja tujega jezika se počutimo kot otroci. Konec koncev je to zapleten proces, ki ga otroci mirno izvajajo korak za korakom, medtem ko se razvijajo. Ne samo, da lahko trenirate možgane, lahko tudi sledite praktičnim ciljem. Upoštevati je treba, da se boste z učenjem jezikov izognili poslabšanju spomina v starosti.

Dovolj spite

Ta nasvet je očiten. Povezava med možgansko aktivnostjo in dobrim spancem je vedno jasna. Še posebej, če ste vadili preučevanje novih informacij, ne da bi pred tem dovolj spali, potem povezavo med spanjem in duševno aktivnostjo zagotovo razumete. Za možgane je pomanjkanje spanja usodno. Dober spanec vam bo pomagal začutiti val duševne moči.

Ustvari seznam knjig za branje

Logično je, da se obrnemo na knjige za razumne, večne in prijazne. Konec koncev, ko moramo nekaj vedeti, se za odgovore obrnemo najprej na knjige. Branje je najbolje podrediti določenemu načrtu, ne pa branju ločeno. Organizirajte knjige po zvrsti ali študijskem področju in začnite brati. Preberite knjige s pravilno metodo "aktivnega branja", tako da jih absorbirate za največjo korist.

Skleni nova poznanstva

Se pravi, uporabite socialne medije. Razumevanje raznolikosti družbenih povezav, ujemanje obrazov in imen je zapletena miselna dejavnost. S poznanstvom, tudi na družbenih omrežjih, razvijate nove povezave, se naučite česa novega. Obstajajo celo posebne knjige o vzpostavljanju mreže delovnih stikov, "mreženju".

Jejte samo zdravo hrano

Mnoga živila lahko pomagajo preprečiti poslabšanje spomina in spodbujajo delovanje možganov. Uživati ​​morate več sadja, zelenjave, zelišč in žitaric. Morski sadeži imajo posebno mesto pri vplivu na delovanje možganov. Če se ukvarjate z intelektualno dejavnostjo, pijte veliko tekočine - mineralne vode, zelenega čaja. Kava in čokolada v razumnih odmerkih sta zelo koristni tudi za možgane.

Igrajte video igre

Zanimiv nasvet, kajne? Toda znanstvene študije so pokazale, da otroci, ki igrajo video igre, dosegajo višje rezultate kot njihovi vrstniki. Čeprav si dandanes težko predstavljamo otroka, ki se ne bi igral. In med odraslimi jih je dovolj. Med igranjem nalog rešujemo zapletene uganke, izbiramo ploskev, sprejemamo pomembne odločitve ... Ali je vredno omeniti, da je to zelo koristna miselna dejavnost?

Reševanje ugank

Kljub navidezni preprostosti so uganke najlepše narediti. Pomladijo možgane, pomagajo zmanjšati čas potovanja in preprečujejo poslabšanje spomina.

Oglejte si predavanja na družbenih omrežjih

Internet je kljub obilici socialnih omrežij še vedno močan vir informacij vseh vrst. Najbolj očitna pot za osebni razvoj in rast je skozi predavanja. Številne univerze svoje izobraževalne materiale objavljajo tudi na spletu.

Oglejte si pametne TV oddaje

Če še vedno berete to besedilo, ste prepričani, da je televizija že dolgo zdrsnila v pekel. To v nekem smislu drži. Toda nihče ni odpovedal dobrih izobraževalnih kanalov, na primer Kultura ali Odkrivanje. Discovery ustvarja zelo pametne in kakovostne programe, ki jih pogosto ni mogoče zakonito gledati na internetu.